As 5 melhores bicicletas ergométricas de 2023

Feb 10, 2024

Em 11 de maio de 2023, a Peloton e a Comissão de Segurança de Produtos de Consumo dos Estados Unidos (CPSC) emitiram um recall voluntário de cerca de 2,2 milhões de bicicletas Peloton originais (modelo PL-01). O CPSC recomenda que “os consumidores parem imediatamente de usar as bicicletas ergométricas em recall e entrem em contato com a Peloton para um reparo gratuito”. Se você possui uma bicicleta em recall, aqui está o que você deve saber.

As tendências de condicionamento físico vêm e vão, mas pedalar em uma bicicleta ergométrica é uma maneira clássica e de baixo impacto de estimular o condicionamento cardiovascular. Quer você prefira pedalar em um ritmo moderado algumas vezes por semana ou realizar treinos intensos em estilo de estúdio diariamente, a bicicleta que você escolher pode ajudar a prepará-lo para o sucesso. Depois de andar em 19 bicicletas indoor nos últimos três anos, encontramos quatro que irão agradar a uma variedade de ciclistas. Nossas recomendações incluem uma experiência de ciclismo conectado de alto nível e com alto custo; uma bicicleta com resistência magnética mais barata para quem prioriza a versatilidade (e deseja ter sua própria tela sensível ao toque); um modelo com resistência ao atrito feito para streaming de aplicativos conectados; e uma opção de orçamento robusta.

Aqui nosso foco está em bicicletas estacionárias para ciclismo indoor. Ainda não testamosbicicletas ergométricas verticais, que o posiciona numa posição de condução vertical;bicicletas ergométricas reclinadas , que o posiciona em uma posição de pilotagem reclinada; oubicicletas de fãs, que utilizam resistência ao ar gerada pelo usuário.

Se seu objetivo é replicar uma aula de ciclismo estilo estúdio boutique em casa, escolha uma bicicleta ergométrica que transmita seu aplicativo preferido.

Se você deseja monitorar tempo, distância, velocidade, cadência (rpm) ou frequência cardíaca, selecione uma bicicleta com um console que exiba essas métricas.

Uma tela grande contribui para uma experiência envolvente. Mas talvez você prefira usar seu próprio tablet ou TV.

Você pode gastar US$ 2.000 ou mais em uma bicicleta ergométrica. Se você não se importa tanto com recursos como conectividade e métricas detalhadas de desempenho, você pode gastar US$ 500 por uma viagem de qualidade.

Qualquer pessoa que pretenda melhorar ou manter a sua aptidão cardiovascular pode encontrar valor numa bicicleta ergométrica para uso doméstico. O Departamento de Saúde e Serviços Humanos dos EUA incentiva os adultos (PDF) a realizar pelo menos 150 minutos de atividade física aeróbica de intensidade moderada ou 75 minutos de atividade física aeróbica de intensidade vigorosa por semana. Com a ajuda de uma bicicleta estática, você pode chegar lá com comodidade, sem precisar sair de casa. Andar de bicicleta pode ser seu principal modo de exercício aeróbico, uma opção escalonável de treinamento cruzado ou uma forma de reabilitação de lesão de baixo impacto. (Certifique-se de consultar seu médico antes de iniciar um programa de reabilitação.)

Ao testarmos as bicicletas ergométricas, chegamos a uma conclusão importante: quando se trata de decidir qual bicicleta se adapta melhor a você e ao seu estilo de vida, conheça a si mesmo. Aqui estão algumas questões para refletir:

Embora a pandemia tenha levado os treinos em casa (e as aulas de ciclismo indoor em particular) a uma popularidade estratosférica, hoje em dia o comportamento do exercício está a mudar mais uma vez. A demanda sem precedentes por bicicletas domésticas diminuiu. No entanto, um número crescente de bicicletas de ciclismo indoor pretende proporcionar uma experiência de fitness conectado que rivalize (ou reproduza) a Peloton, o maior nome do jogo.

Um grande atrativo dessas bicicletas é a possibilidade de pedalar junto com um aplicativo, para se aproximar de uma aula presencial de ciclismo indoor. Mas quatro de nossas cinco opções também permitem que você ande sem conexão, para exercícios aeróbicos básicos. Testamos várias bicicletas sem conectividade que proporcionam uma forma mais simples de pedalar. E testamos várias bicicletas que dispensam tablets integrados e conteúdo integrado para conectividade Bluetooth e funcionalidade responsiva, permitindo que os ciclistas usem seus aplicativos favoritos de ciclismo indoor, incluindo Zwift (iOS, Android), um aplicativo interativo que se concentra no ciclismo de estrada. e Studio Sweat (iOS, Android), que oferece aulas de ciclismo indoor mais tradicionais. O aplicativo Peloton também pode funcionar com essas bicicletas, mas sem a tabela de classificação ao vivo e as estatísticas completas em tempo real que muitos fãs do Peloton adoram.